3 conseils pour commencer faire du sport aujourd'hui



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Le sport est ultra connu pour ses bienfaits pour notre santé, dont tout le monde a besoin de le pratiquer régulièrement, bien qu'il y ait certaines personnes veulent faire de sport mais n'ont pas encore la volonté ils disent que c'est difficile pour les débutants ou les personnes un peu âgées, ou ils sont fainéants ou bien n'ont pas de temps libre et dans cet article je vais mentionner quelques conseils qui peuvent vous motiver.


1)- Faire un planning :


Beaucoup de personnes disent que se sont souvent occupés ou bien ils peuvent nullement de faire un pas ou trouver un temps libre, mais toutes ses excuses sont impossibles, car 3 séances de sport par semaine sont suffisantes et si vous ferez un programme et ordonner votre vie vous trouverez sûrement 3heures libre durant toute la semaine.

Donc le temps est de l'or et l'organisation de votre vie dépend de vous, si vous organisez saignement votre vie vous serez un sportif. Et le point le plus important que le sport maintenant n'est pas obligé de le pratiquer dans la salle de sport uniquement , en ce moment vous pouvez faire des séances de sport partout dans la forêt, le salon, le bureau, la chambre ect.

2)- Choisissez un sport que vous l'admiriez

C'est un point nécessaire quand vous pratiquez le sport que vous l'aimez et vous êtes déjà fan ça sera plus facile, et vous pratiquez votre sport en s’amusant et le temps passera très vite sans être dégoûter.




3)- Penser à votre santé


Mettez le travail la famille les sorties le sommeil à côté et pensez avant tout à votre santé et les bénéfiques qui seront apporter à votre santé physique et mentale, le sport vous permettre d'être fort avec corps sain et décorer. Enfin j'ai voulu vous dire brièvement que le sport n'est pas assez compliqué ou difficile comme beaucoup de personnes l'imaginez, il vous manque uniquement la volonté et l'organisation et mettre en vue les bienfaits qu'il vous l'apporte.


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Sur l'auteur:

étudiante et bloggeuse passionnée par le développement personnel , mon objectif est aider les gens dans cette thématique ;)


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